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小孩多长时间能学会游泳?

导语:游泳对每个孩子来说,都是必要的生活技能,对于生存而言,可能游泳比孩子们在学校里学到的任何知识都更重要,因为时刻都可落水、到处都有险境——海滩、泳池、湖泊、池塘、水上乐园,等等。就算不是为了免于溺水,游

暑假里,你会在想,怎么开始给孩子学游泳呢?要多久才能学会?网上,专业的游泳教练的基本看法是这样的:

很多学游泳的人最关心的就是这个问题了。按理说这个问题不应该问教练应该问自己。因为这和自己的身体条件和悟性有很大的关系。

我想大家之所以期待答案无非是一个平均值,也就是说一般人需要多长时间能学会游泳。其实这还是很难回答因为大家对会的理解不一样。什么是会?如果你说可以在水里浮起来,能换气,能游动就算会了,或者说能游个十几米就算会了。那我告诉你这并不是一件难事。一名专业游泳教练通过3到5个课时让一名从未接触过游泳的人达到以上标准是完全可以的。但是这种水平站在专业的角度来说离入门还有很长的路呢。

一般来说游泳应该包括两个方面的训练:水感和动作技术。

水感训练 是无形的,是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。但由于水感缺少直观的标准,很多爱好者并不重视。很多教练为了让学员体验效果,钱花的值也更多的是教技术动作,水感训练一带而过了。其实恰恰是水感训练能培养游泳兴趣,并最大程度的带来游泳体验。

动作技术训练 一般比较直观。我们一般所学会了主要只得是掌握了基本动作要领。游泳的技术训练可以分为2种,一种为短期集中训练,一种为长期专业训练。

1、短期集中训练

也就是一般游泳培训班所采用的方法。因为课程时间安排和学员的要求,注重的是即时效果,对动作标准要求不高,教练施教方法以学员能游起来作为指导思想。在学员初步掌握各动作(还没熟练)后,把主要的精力放在综合动作练习上(这有点拔苗助长的感觉)。此方法优点是见效快,在一个培训期10节课左右就学会游泳;缺点是因为基本动作练习的缺少,学员心理和水感的差异,造成学员游泳水平的差异也很大。

2、长训法

这是专业体校采用的训练方法。此方法注重各个动作基本功的练习,使人体适应水中的动作技术、动作频率和动作强度。也就是成了本能动作后,再把各个动作组合起来练习。此方法是专业训练方法,学员经过培训后都是游泳健将。好处就不用说了,专业运动员的水平;要说短处就是练习强度大,相对于短期集中训练初期效果不明显,但是长期发展看短期训练就无法和长期专业训练相比了。

如果还是学游泳建议你一定要找专业教练,最好是游泳私教能真正的帮助孩子规范动作,对未来孩子进一步提升和深造打下基础。如果你只是健身玩玩。可以说通过10课时一般可以掌握基本水性和基本动作了。

如果不算那种上10节课学会基本动作的,那么究竟要多久才算学得比较扎实、真正学会游泳了呢?

一位网友在网上记录了她女儿从五六岁开始学游泳的全过程。从2011年到2015年,四年多的时间,她女儿从初学一直训练到了游泳一级水平。

原来,游泳也是有等级的,他们参照的是这个等级:《上海市中小学生“人人运动,学会游泳”等级标准》

你可以看到,他们是在上第几节课的时候过这一个个级别的。每节课是一小时。

1级飞鱼——掌握两种泳姿:自由泳200米,3分30秒内;蛙泳100米,2分20秒内。(第136节课) 2级海豚——任意泳姿200米,3分45秒内。(第131节课) 3级鲸鱼——任意泳姿100米,2分内。(第124节课) 4级水獭——任意泳姿50米,1分内。(第113节课) 5级企鹅——自由泳50米。(第99节课) 6级章鱼——蛙泳50米。(第86节课) 7级小鱼——自由泳25米。 8级海马——蛙泳25米。(第76节课) 9级青蛙——自由泳15米。(第72节课) 10级蝌蚪——蛙泳15米。

大家有感觉了吧,原来要学到比较达标的水准,还是要很多工时的。

知乎上一位叫“梦觉”的广东专业游泳教练,他写了一篇文章,大概意思是,中国孩子学游泳有点太急于求成了。看看他的文字,挺生动的:

为什么在中国小孩学游泳多数从蛙泳开始?而国外发达国家小孩学游泳多数从自由泳开始?

说一个重要因素

对初学者来说,蛙泳见效快。

因为我教学员都是先教蛙泳,第一次听说有先教自由泳的我都惊呆了。后来发现,国外的几乎都先教自由泳,甚至有一个出国回来的学员的家长和我说:美国的教练听说我们中国先教蛙泳都惊呆了,他们说蛙泳那么难,怎么教啊?

我们都被对方惊呆了...

蛙泳很难吗?如果要游好的话,是最难的,技术动作分得非常细。但初学的话,也是见效最快的,十节课学会能瞎扑通15米不是梦。当然,质量怎么样真不好说。

蛙泳

自由泳

自由泳很难吗?如果要游好的话,没你想的轻松,但好歹不是最难的,见效也没那么快。但是先学自由泳有一个好处,就是自由泳和仰泳和蝶泳,的腿,是相通的,有点一举三得的感觉,所以长期练的话,一开始学自由泳非常经济,性价比高。

而自由泳见效慢,其主要原因在于转头换气,这点是初学者要花好多时间去练习才能练好的。

自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说,难太多。

这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长,因为换气是最最最基础的。

还有一个打腿。

蛙泳腿蹬得差不多,会走水,他人一看,也容易认得出来,这是蛙泳腿。

而自由泳腿,想要练得差不多,还是要下一番苦功夫的。

以前我在大学帮老师上俱乐部的课,都是小朋友,一星期四节课,一个月大概16节课,往往就是练换气加上打腿。

要求双脚绷直,向下踢腿用力,膝盖可以微微的弯曲,像鞭子一样向下抽,提起来时一定要大腿带动小腿向上提,上提不要出水面太多,打出的水花不要四溅,而是要像沸腾的开水一样,水花是一团的,打腿频率要快,双手扶着板子低头打腿,大概打十次腿。还有仰泳腿、蝶泳腿······

毕业后来到这里教游泳,家长们往往追求效率。看见自己的孩儿十节课学会了啪啦几下的蛙泳,总是欲火焚身的赶紧再报十节课,要我教会他孩儿自由泳(其实自由泳想啪啦几下也不难,难的是小孩子转头换气很困难,青少年好教一些),甚至有一个家长要我教会他孩儿自由泳、仰泳和蝶泳,因为他说他觉得这三个泳姿有些像,应该可以一起学会。

我不知道他在着急什么。好像我不点点头就是我教学水平有问题·····

这让我非常焦虑,而我相信,有经验的教练员,应该有过类似的经历。

还有个非常严重的问题,在我所接触到的大多数学生家长,仿佛都不怎么重视安全教学,小孩游个蛙泳,游得乱七八糟的,就想要我开始教自由泳。

踩水会不会不在乎,连续换气熟不熟练也不在乎,水性怎么样也不在乎。

要等到哪天出了事,才开始重视吗???

顺便说说,什么叫水性?(这个跟前面说的水感比较相似)

水性,就是人在水中的自在程度。 水性就是,人在水中换气的自在程度。水性好的,抬头换气,转头换气,仰卧换气,快速换气,连续换气,滚翻,跳水等等,都没有问题,怎么样都能来。

水性不好的,勉强学会游泳后,在站不到池底的泳池,只有两个模式,一是手扶岸边,二是蛙泳。在池边出发前,要看好路线,免得会与别人发生碰撞,免得转弯或者掉头。乱一点点都不行。泳镜进水,慌; 与人相撞;慌; 有点浪打到脸,呛水,大慌; 比基尼掉了,慌.....

也就是说,水性不好的人,在水中要时时刻刻想着换气的事,或者是,只知道抬头换气,只知道,哦,抬头就要换气了,而不能进一步的分辨,头抬起来时,嘴巴是在水面上还是还是在水中。于是悲剧经常发生。看到太多的人,会有蛙泳,却不能在水中好好的,放心的游泳。

我问了从国外回来的家长,问了我的老师,都表示国外的家长们比较重视也比较懂游泳,知道学习游泳是个漫长的过程,不会心急,心平气和的看着教练把学员的基础打好。然后心平气和的看着自己的孩儿后来居上。

而且国外有些地方教游泳基础,会教小孩自救技能、被别人救的技能 以及救别人的技能,甚至还会让小孩穿着衣服跳下水,模拟意外溺水场景。

虽然大家都老是在强调安全第一,但我们是在说,他们真的是在做。

对于他们来说,效率也是要追求,但一定要有乐趣。对于我们来说,乐趣也是可以有,但一定要有效率。

所以,这个夏天,咱们学习游泳,不要急! 来源:知乎,作者梦觉,游泳教练。

文章来源: 父母基地  

关键词:游泳