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如何做婴儿幼儿保健操

导语:婴幼儿保健体操有被动体操和半主动体操两种。具体编排各地不一,但都大同小异,基木相似。对大一点的幼儿还可以教他们做模仿体操等。

  婴幼儿保健体操有被动体操和半主动体操两种。具体编排各地不一,但都大同小异,基木相似。对大一点的幼儿还可以教他们做模仿体操等。

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  被动体操,是两个月到八个月的婴儿在大人的帮助下所做的体操。帮助者手握婴儿的肢体,有节奏地活动要儿的各个关节。操作时让婴儿仰卧,大人用手轻轻地握住要儿的肢体,从肩关节开始,依次运动肘关节、腕关节、妓关节、膝关节和蹂关节。如有的把全套休操编成八节,即屈肘运动、扩脚运动、肩部运动、下肢运动、镜关节运动、休后屈运动、仰卧举腿运动、放松运动。每节运动可按四四拍做,口令为一二三四、二二三四、三二三四、四二三四停。


  做被动体操时,大人态度要和霭,动作要柔和,不要用力过大,也不要使婴儿关节活动幅度过大。每天上下午各做一次为好。做时如能配上音乐那就更好了。


  半主动体操。是八个月以上的婴儿和刚满周岁不久的幼儿在大人的扶持下所做的一些简单动作。有的把全套体操编成八节,即屈肘运动、扩胸运动、肩绕环运动、位关节运动、腹部运动、体后屈运动、体前屈运动、跳跃运动。当然也有其它的编法。每节运动也可按四四拍做。

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  模仿体操。三岁左右的孩子.可教他们做模仿体操,模仿自然界中某些物体的运动。模仿体操动作形象、生动活泼,年纪小的孩子容易理解和胜任。


  例如,有这样一套模仿体操:大人说:“今天天气真正好,小朋友出来做早操”。这时,孩子原地踏步。


  大人说:“先学小鸟飞一飞”。这时,孩子两臂侧平举,上下挥动,两脚原地小步跑。


  大人说:“后学大象鼻子摇’。这时孩子体前屈,两臂下伸,两手合拢,左右摇摆。


  大人说:“孔雀开屏真好看”。这时,孩子直起身,两臂斜上举,伸展躯干。


  大人说:“黑熊白熊满山跑”。这时,孩子直立,上下肢做爬的样子。


  大人说:“再学小免跳一跳”。这时,孩子两特屈肘,两手向上置于脚前,两脚原地跳几跳。


  大人说.“锻炼锻炼身体好”。这时,孩于原地踏步。


  你们看,这样的模仿体操多有意思呀!


  孩子再大一点,可以给他们编制一些徒手操、棍棒操和旗操。编制这些体操时,动作要简单,造型要优美,又能收到平均发达身体之效。


  除了做体操之外,还可以组织孩子参加游戏。

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  婴幼儿做保健体操对身体生长发育有很大好处。江苏师范学院陈鹤芳等以一百二十九名做保健体操的耍幼儿为实验组,以一百二十九名不做保健体操的婴幼儿为对照组,比较做保健体操的效果如何。实验组经过一年半的做操钗炼之后,身高、体重、头围、胸围的平均值,均超过对照组。至于从事其它项目的锻炼对婴幼儿身体生长发育的好处,也是很明显的。对此就不举例多说了。


  总之,如前所说,从小锻炼身体能促进各器官系统的生长发育。因而体格健壮,运动能力高,适应性强,智力发达,精力充沛。这正是每个家长对自己的孩子所希望的。既然如此,就放手让孩子从小锻炼身体吧。


  不过,有一点需要注意:要幼儿不是成年人的缩小,和成年人相比,各器官系统既有量的不同,又有质的差异。因此,帮助和指导孩子锻炼身体时,一定要从要幼儿的生理特点出发,根据孩子的体质状况合理地安排锻炼内容和运动最。锻炼要循序渐进,坚持经常。要注意观察锻炼的效果,定期请医生进行健康检查,切实保健好孩子的身体。


  


关键词:健康