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孩子的情绪与饮食相关

导语:  孩子情绪不好,容易发脾气,爱生气是怎么回事呢?可能大家都没有想到,孩子的饮食居然也会影响到孩子的情绪,下面我们一起来看看到底是怎么回事,让我们的育儿知识小编来为大家揭秘。

  孩子情绪不好,容易发脾气,爱生气是怎么回事呢?可能大家都没有想到,孩子的饮食居然也会影响到孩子的情绪,下面我们一起来看看到底是怎么回事,让我们的 育儿知识 小编来为大家揭秘。您或许更想了解《 中学时期孩子同伴交往的误解

  当宝宝情绪急躁、爱发脾气、乱扔东西时:不妨让宝宝多摄入含钙丰富的食物,例如奶类、虾皮等。

  当宝宝反应慢、表情淡漠、表现消极时:可能缺乏蛋白质或铁,推荐适当多摄入1些动物血、肝脏、肉类等食物。

  当宝宝遇到紧张的环境或出现恐慌时:除了尽快带宝宝离开造成她不良情绪的环境以外,还能够适当补充1些富含VC的食物。因为当宝宝出现紧张焦虑等情绪时,VC的消耗要比平时增加8倍以上,因此要补充富含VC的食物。此时吃含碘丰富的食物也能起到安抚情绪的作用,可以多吃1些海带、紫菜、新鲜的蔬菜和水果等。

  性格非常固执的宝宝:首先要减少摄入的食物是肉类,特别要减少盐分的摄入,可以多吃鱼,蔬菜以绿黄色为主,饮食要更为清淡。

  任性、易怒、难以控制情绪的宝宝:首先要减少摄入的是甜食等含糖量高的食物。因为摄入过多的糖类会引起血糖升高,必然促使胰岛素分泌增加,而胰岛素分泌的同时,会引起肾上腺激素的分泌旺盛,从而导致易怒、烦躁和情绪不稳定。除了少吃甜食,同时还要多喝水,多吃含钙丰富的食物。

  依赖性强、优柔寡断、不擅自己拿主意或表现消极被动的宝宝:要适当增加肉类食物的摄入,如猪肉、羊肉、鱼贝类,以及小麦胚芽、大豆制品等,同时大量食用水果、蔬菜会出现非常好的效果。

  那么,假如孩子有消极情绪,应当怎么办呢?

  宝宝消极情绪怎么办

  理解、爱护孩子。在孩子生气时,成人应当用温和的语言开导孩子,让孩子晓得成人了解她的感受。成人还应告诉孩子,生气时能干神马,不能干神马,允许孩子以恰当的办法发泄消极的情绪。如:痛哭1场、跺脚、敲打枕头、画1幅发怒的图画,大声说"我很生气!"等。这样发泄出来合乎心理卫生。教导孩子生气时不能丢玩具、打人、向大人发脾气等。

  转移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差,极易分散,很容易被新奇的东西、事情吸引。如两个孩子为争夺1件玩具而生气、大哭,成人可拿1玩具给其中1个孩子,或将其中1个孩子带开到别处玩。

  孩子的日常饮食也会影响到情绪的哦。

关键词:消极情绪,孩子饮食