目录	1哪些宝宝容易缺钙 2宝宝补钙要注意什么 3怎样判断宝宝是否缺钙 4宝宝春季补钙食谱

　　1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙;

　　2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子;

　　3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子;

　　4、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品，海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子容易缺钙；

　　5、生长发育太快的孩子；

　　6、吃奶少的孩子；

        7、两岁以内的孩子户外活动少，生长迅速，容易缺钙；

　　8、营养条件过好，体重超常的孩子；

　　9、少晒太阳的孩子。

　　1、给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。

        2、补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。

　　3、牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

　　4、不要听信某些补钙品的夸大宣传。

　　5、夜间最需要钙，而且最容易吸收。

　　6、熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。

　　7、菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。

　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

　　3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

　　4、比同龄孩子更晚出牙；

　　5、囟门闭合迟，肌无力；

　　6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

　　7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

　　8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

　　9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

　　10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意；

        11、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

　　煎炸小黄鱼

　　材料：小黄鱼，香葱，生姜，食用油

　　制法：1.将小黄鱼去除内脏和鳃，洗净；葱白洗净切段，葱叶切丝；姜洗净，部分切片，部分切末。

　　2.往锅内倒油，烧热，调中火，逐条下入小黄鱼，炸至金黄色即可捞出。

　　3.将小黄鱼装盘，撒上葱末、姜丝即可。

　　备注：因为小宝宝饮食最好清淡，因此可以少量的撒点盐，或者干脆不放盐。 

        虾皮鸡蛋羹

　　蛋液要求：将蛋液打得起泡最好

　　虾皮要求：虾皮10g,用热水把虾皮烫一下，去一下咸味。

　　优点：加入虾皮可以帮助宝宝补充钙元素。壮筋骨，增加钙，磷及维生素D，预防小儿佝偻病。