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什么是​辅食

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  辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,大约四个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。
目录
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婴儿什么时候添加辅食好

  过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食,因4个月大的婴儿已能分泌一定量淀粉酶,可以消化吸收淀粉。世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告,提倡在前六个月纯母乳喂养,六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物,母乳喂养最好坚持到1岁以上,以奶类为主,其他食物为辅,这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。目前我国卫生部也提出建议在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝,该什么时候开始添加辅食,父母应视宝宝的健康及生长状况决定,辅食添加时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定。如果你觉得你的宝宝非常健康可以在六个月之前添加,建议先去咨询儿保医生。得到医生的许可再添加。

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辅食添加的原则是什么

  婴儿辅食应根据小儿的营养需要和消化能力合理添加,要遵循以下几大原则。

  从少到多。使婴儿有一个适应过程,如添加蛋黄,宜从1/4开始,5~7天后如无不良反应可增加到1/3~1/2个,以后逐渐增加到1个。

  由稀到稠。如从乳类开始到稀粥,再增加到软饭。

  由细到粗。如从菜汤到菜泥,乳牙萌出后可试喂碎菜。

  由一种到多种。习惯一种食物后再加另一种,不能同时添加几种。

  在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加。另外,喂食辅食不宜在两次哺乳之间,否则增加了饮食次数。由于婴儿在饥饿时较容易接受新食物,在刚开始加辅食时,可以先喂辅食后喂奶,待婴儿习惯了辅食之后,再先喂奶后加辅食,以保证其营养的需要。6个月时,两次辅食可以代替两次哺乳。加喂辅食的同时要观察婴儿大便,了解消化情况,若有腹泻等不良反应可酌情减少或暂停。

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辅食添加存在哪些误区

  一般当宝宝在4-6个月大的时候,新爸新妈就开始给宝宝添加辅食了。通过添加辅食,宝宝可以获取更加丰富的营养和微量元素。这样宝宝的成长会更加的健康。但是,由于初为人父人母,一些爸爸妈妈在给孩子添加辅食的过程中存在着一些误区。从而没有达到应有的效果。下面具体来看看这些误区吧。

  给宝宝添加辅食的误区一:宝宝辅食要适量加盐或调味品,不然宝宝不爱吃

  这是很多爸爸妈妈容易犯错的问题之一。宝宝辅食究竟需不需要加调味品呢?其实,宝宝辅食真的不需要额外加盐了。因为在新鲜食材中已经存在了宝宝身体需要的“盐分”,再次添加调味品反而会增加宝宝的肾脏负担。另外,宝宝进食过多盐分,过宝宝未来的味蕾是有损害的。所以,在给宝宝添加辅食的时候,是不需要再添加盐分或者其他调味品的,最绿色、天然、健康的食品才是给宝宝最好的辅食。

  给宝宝添加辅食的误区二:成人食物煮的烂一些就可以给宝宝当辅食了

  其实,在给宝宝添加辅食方面的禁忌是非常多的,除了我们刚刚在上文中说到的,宝宝辅食不需要再额外加盐分或调味品外,宝宝在添加辅食初期也是要根据宝宝发育进行辅食选择。由于宝宝的消化能力还未发育完全,因此在给宝宝添加辅食上要遵循稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等。如果给0-1岁宝宝添加成人食物,虽然煮的烂一些,确实能够帮助消化,但是同样会给宝宝的肠胃功能造成负担,容易引起宝宝的消化不良或者便秘等情况。

  给宝宝添加辅食的误区三:宝宝辅食添加的不丰富会令宝宝长大后偏食

  对于宝宝的营养需求方面,给予宝宝更多的辅食种类确实能够帮助宝宝满足身体所需营养物质的补充,但是并非越多越好。我们在上文中说过,在给宝宝添加辅食时,要根据稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等原则进行辅食添加。一味的追求品种多只会增加宝宝的肠胃负担,造成消化系统紊乱。爸爸妈妈可以在给宝宝添加辅食时,从单一的米糊、菜汁、肉泥等食物开始添加,并根据宝宝的消化能力再进行酌情增加辅食种类。

  在对宝宝添加辅食的主要的目的就是能够让宝宝能够获得充分的营养,而在食物的口味上,我们也不能忽视了。帮助孩子养成好的习惯,增加食物的多样化,这样对孩子来说才是最有益的。

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各阶段辅食添加攻略

  (0~4月)纯奶期:纯母乳喂养婴儿可不喂水,混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。

  (4~6月)尝试阶段:纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食,提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。

  (6~8月)学习咀嚼和吞咽阶段:以泥糊状和半固体食物为主,增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品,如菜粥或烂面条。

  (8~12月)逐步建立“3餐3点”的饮食模式阶段:逐步进食半固体和固体食物,吃“手指食物”(自己手拿、独自吃下去的辅食)。第10个月开始吃蒸全蛋羹。

  (12~24月)向家庭餐桌食品过渡阶段:吃的食物类型逐步与家庭成员靠拢,要求质地细软,易于咀嚼,家庭为孩子单独制作的食品。


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