家庭百科 当前位置: 首页 ->家庭百科 ->6-18岁

孩子增高

浏览数:978
目录
1

增高的方法

  1、如果要增高,要保证孩子有充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。 

  2、饮食方面,饮料可以选择牛奶,好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

  3、晒太阳,能够补充身体里的钙物质,有助于长身高。

  4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

  5、身高有一半是一定的遗传因素导致的,当然还有一半是靠后天的努力。

2

帮助孩子增高的运动有哪些

  1、晨起慢跑5~7分钟后,做柔韧性和放松练习20分钟,包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

  2、在单杠上悬垂(每次20~30秒)。可做无负荷悬垂,再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂,也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。

  3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做,争取每次跳得尽可能更高些。

  4、登20~30米高小坡或楼梯,上时放松,下时加足速度下,重复2~4次。

  5、请两人协助,一人握住双手,另一人抓住双脚,同时向相反方向轻轻牵拉身体,每次20秒。

  6、游泳。

  7、打篮球,打排球。

  8、跳跃。每天跳跃,自我练习,由少到多,可早晚均做,每天跳跃200次以上。

3

孩子几岁可以吃增高药

  目前市面上没有疗效确定的增高药物,也没有真正具有增高作用的保健食品,某些宣称具有增高作用的产品里多数非法添加了性激素。若家长认为宝宝身材矮小,应咨询矮小症的专科医生确定治疗方案,切忌乱买增高药。

  另外,身高与遗传、内分泌、后天环境等多种因素有关。据测定一个人早晨和晚上的身高也不一样,而且总是早上刚起床时身高略高,能差0.5—1.5 厘米左右。这是因为人的脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接。

4

小孩吃增高药有用吗

  孩子的身高应该跟他的年龄相符,具体数据应该向专业的儿童专家咨询。孩子的身高成长受到多方面的影响:如遗传、生活方式、饮食营养等。

  而市面上的增高药,大多都没有正规的厂家及相关证件,属于三无产品,或者使用低劣的原材料制成,通常重金属及细菌含量都不达到国家标准。家长不该购买这些药物给孩子食用,以免因为更严重的中毒反应。

  矮小患者相信各种所谓的“特效增高产品”,不仅会延误最佳治疗时机,甚至会对孩子的健康产生负面影响,降低孩子的最终身高。部分增高产品不含激素,吃了以后可能对孩子没有什么坏处,但至于能不能长高,则无从知晓;倘若运气不好,服用了添加激素的增高产品,会让孩子的骨骺提前闭合,最终比自己正常生长能到达的身高还要矮;而各种所谓的增高器械,宣称可以把人在外力作用下拉长,这完全是没有科学依据的。


周一至周五,为父母量身定制的育儿“进修班”!
扫描下方二维码关注父母基地(fumujidi)

父母基地微信公众号二维码
本文地址:http://www.fumujidi.com/baike/d6/960.html
词条目录