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孕妇能吃草莓吗

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  孕妇是可以适当的吃新鲜的草莓的。草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子 等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。
目录
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孕妇吃草莓的好处

       1、促进食欲、防止牙龈出血、有效预防贫血

       女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降。但是,只要吃一点草莓这类酸味食物,就可以有效促进食欲。另外,草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。

       2、有益胎儿健康发育

       胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,就离不开草莓这样的酸味食物的协助。另外,酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,因此,草莓对孕妇和胎儿都有益处。

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草莓的适合人群有哪些

  一般人群均可食用。声音嘶哑者、风热咳嗽、咽喉肿痛;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

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孕妇吃草莓应该注意什么

  1、要吃当季草莓,对于温室大棚栽培的非当季水果,不建议孕妇吃的。

  2、要吃熟透的草莓,生草莓对身体有害。

  3、购买草莓时不要选畸形草莓。

        正常生长、成熟的草莓外观呈心形,果实大小适中,但有些草莓色泽鲜艳、过于水灵、个儿大,颗粒上有畸形凸起,咬开后发现果肉中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,更不能食用畸形莓。应尽量挑选色泽鲜亮,手感较硬,蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛的草莓。

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草莓对胃肠道和贫血有什么调理作用

  现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收。


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