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孕妇能吃山竹吗

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  正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。
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孕妇吃山竹有什么好处

  山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

  山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。

  山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

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孕妇可以吃山竹吗


  正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

  对于体弱、病后的人山竹是不错的选择; 对于肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食,湿热腹痛腹泻者不可服用。

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孕妇吃山竹要注意什么

  1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

        2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃 

  3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃

  4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。

  5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

  6、孕妇能吃山竹,但是必定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。

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孕妇怎么吃山竹好

  山竹哈密瓜汁

  成效:益智醒脑、改善健忘。

  资料:山竹2个、哈密瓜300克。

  制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

  山竹生菜沙拉

  成效:净化血液、降低胆固醇。 

  资料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

  制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可。

        山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起孕期便秘。


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