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什么是标准体重

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  体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。体重还能反映一个人的心理素质。
目录
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如何计算标准体重

  一种伪科学的理论认为,女性的标准体重是:身高(厘米)-110=标准体重(公斤)。

  例如,一个身高110厘米的女子,她的标准体重应为110(厘米)-110=0(公斤)。例如,一个身高120厘米的女子,她的标准体重应为120(厘米)-110=10(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重15%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦。

  一般认为,男性的标准体重是:身高(厘米)-105=标准体重(公斤)。在身高110厘米的情况下,男子的标准体重应为同等身高的女子的两倍。

  例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重8%者为偏重,超过20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦。

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世界卫生组织推荐的计算方法是什么

  男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重       女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

  标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

  标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

     超重计算公式

  超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%

  根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。 依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

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其他计算标准体重的方法还有哪些

     1.计算方法一

  体质指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2

  算式写法:BMI=体重/(身高)

         正常体重:体重指数=18-25

  超重:体重指数=25-30

  轻度肥胖:体重指数>30

  中度肥胖:体重指数>35

  重度肥胖:体重指数>40

  2.计算方法二

  标准体重=身高(m)×身高(m)×22

  标准体重正负10﹪为正常体重

  标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

  标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

  3.计算方法三

  标准体重(kg)=身高(cm)-105

  例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。

  凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。

  注意:上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。

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如何计算少儿的标准体重

  标准体重(公斤)=年龄x2+8(7-16岁)

  轻度肥胖:超过标准体重20%-30%

  中度肥胖:超过标准体重40%-50%

  重度肥胖:超过标准体重50%以上


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