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[少年宝典]12岁

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孩子发育情况

     孩子成长指标

  身高(平均) 女孩为149 厘米   男孩为151.5厘米

  体重(平均)女孩为39.78 公斤  男孩为41.53公斤

  孩子成长重点

        12岁孩子徘徊在儿童期和成人期,因此常常是难以预料和很难读懂的。他们最大的需求是跟与他们同类的伙伴在一起,这种类别的划分是根据体格、社交和情感经历,更重要的是对自我的确认——“我是谁”?这个时期的孩子会在迷失中寻找自我,自我的概念很模糊,他会在同学朋友中寻找自我,所以家长要特别关注孩子周围的交友圈,以访孩子在交友不慎时迷失自己。

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关注要点

  关注要点

        许多孩子在成长的过程中,由于在学习上的不尽如人意,做事上总是失败,在老师面前和同学面前的失意,在一些问题的处理上经常受到挫折,致使对生活中的许多事情失去信心,父母的教育,老师的劝导觉得是对自己人格的束缚。把老师对自己善意的教导,父母对自己的关心当成是对自己苛刻要求,因此与老师和父母之间产生了一种相互抵触的情绪,造成了心理上的逆反情绪。

  孩子出现逆反心理是由于父母或老师在教育的过程中过多地看到了孩子的缺点,而忽视了孩子的优点,挫伤了孩子的自尊心。老师和父母对孩子的教育往往是批评多于表扬,指责多于鼓励,怀疑多于信任。孩子觉得,反正我在你们那里怎么做也得不到好了,我的努力变成你们的怀疑,我的决心你们以为是装腔作势。长此以往,造成了孩子在成长中的心理不平衡。那么有什么解决方法呢?

  1、作为父母,你的孩子心理失衡,逆反心理就出现了。孩子逆反心理的出现,是我们作为父母在教育过程中的失误,我们要勇敢地面对它,不能回避。孩子出现了逆反心理,父母首先要学习一些心理学的知识,掌握一定的心理矫治办法,对症下药。

  2、要与孩子平等地谈心,把孩子当成与自己有平等人格的人,首先要肯定孩子的正确地方,要尽可能地找出孩子身上的优点,主动告诉孩子明确应该坚持什么,不应该坚持什么.

  3、要肯定孩子的前途是有发展的,目前的情况只是做法上的偏差,是认识上的不足。告诉孩子我只所以跟你谈,是因为你具有很大的发展前途,我之所以不放弃你的教育,是因为你具有很大的教育价值。

  4、要为孩子指出存在的问题,父母应该承担什么责任。孩子应该注意什么问题。谈话最忌讳用父母的权威大喊大叫,或者动手打人,这是一种教育的无能,是一种最愚蠢的教育方法。

  5、要在行动上相信孩子,要及时发现孩子的微小进步,鼓励孩子的一点点成功。让孩子觉得你在期待他的成长,你在相信他的成功。

     营养与饮食

        锌是人体不可缺少的微量元素,补锌可以促进儿童身体及智力发育。而美国专家日前进一步指出,年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力,此时补锌等于补智。

  锌对蛋白质合成起重要作用。之前科学家研究认为,缺锌可引起食欲减退、如吃土、吃墙皮等异食癖、免疫功能减低;严重缺锌可导致认知行为改变,影响智力发展。

  但是与此同时,科学家发现如果补锌需要选取儿童适当的发育年龄。

  来自美国北达科他州的健康专家通过对209名12至13岁的儿童进行调查,发现每周五天摄入含有10到20微克锌元素,这样坚持10到12周。最后发现,这些接受实验的儿童学习领悟能力、注意力、记忆力、解决问题的能力,协调能力都比其他的儿童要高。

  “补锌不可以滥补,”健康专家警示说。人体内的微量元素都有一定的含量和比例,既不可少,也不可多。若补锌过多,可使体内的维生素C和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,从而引起缺铁性贫血。

  主要食品:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉。

  补给须知:锌的摄取量增加时,维生素A的摄取也要增加。      

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家教策略

  教育策略

  这个时期的孩子进入了叛逆期,这时候不能对孩子进行打骂教育,对孩子进行赏识教育,不要经常吵他,要经常鼓励,经常和孩子谈谈心,做孩子的好朋友,一般情况下不要用家长的语气和他说话,考的好时表扬他,对他说你是个非常棒的孩子;不好也不要训他,对他说考的不好不要紧,这样我们才知道你学习方面有哪些不足。孩子在家学习的时候家长不要看电视、电脑,最好和孩子一起学习,或者是看其他书也可以,身教重于严教,时间长了他就养成了习惯。外出带着孩子时,你见了同事可朋友要主动打招呼,这样可以起到耳濡目染的作用。

     育儿知识

        这个时期的孩子容易迷失自我,面对孩子种种不可理解的行为,家长首先不能暴躁,不能对孩子不良行为一刀切,应该帮助孩子找到新的优点后替代掉缺点,让孩子重新认识自我。怎样与孩子沟通呢?

     1.要认识到成功的沟通没有秘诀。沟通没有通用的模式,与一个孩子沟通的方式并不总是适合于另一个孩子。因此,父母必须根据自己孩子的特点,创造自己的沟通方式。比如,一位母亲的儿子个性内向,沉默寡言,一般的方法难以获得有效的沟通。于是,这位母亲根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点,经常与儿子一起到书店去,在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物,以此了解他的想法和感受;她还和儿子一起听音乐、做儿子作品的第一个读者,不断进行鼓励。她的儿子最终慢慢地活跃开朗了起来。可见,成功的亲子沟通没有什么秘诀,只要你是有心人,就能找到适合自己孩子的沟通方式。

  2.要学会倾听。与孩子沟通需要谈自己的意见,但更需要耐心地倾听孩子的想法。倾听意味着避免打断孩子的话、集中精力于交流的过程。为了便于做到这一点,沟通最好在安静的地方进行,排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目,要做到认真倾听是困难的。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点,有助于澄清事实,避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音,你会发现,尽管你没有对孩子提出许多要求和建议,你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为,善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。

  3.要创造机会交谈。 与孩子沟通需要有恰当的机会。青少年不喜欢预约的谈话。你想谈的时侯,他们可能没有兴趣;只有他们想谈的时侯,沟通才有可能顺利进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话,有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间,我们都要知道,最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的、不固定的时间与孩子进行沟通,那样做的结果只能是失败。

     4.讨论相互间的差异。 父母与孩子之间往往在观念和意见上存在差异。比如,父母认为孩子应该在晚上9点以前回家,而进入青少年期的孩子则认为自己已经长大了,可以晚一点回来。如果不能有效地处理这种差异,沟通就难免失败。父母应当认识到,这些差异实际上为我们提供了重要的机会,以便重新思考原有的教养方式和限制措施,与孩子一起商议和制定新的制度,从而帮助孩子发展有用的社会技能。由于青少年对事物的认识辨别能力以及考虑各种可能性或观点的能力不断增强,这种商议是可能的、也是有益的。如果相互间的差异比较大,一时难以协调,父母也不必着急上火,最好平静而坚定地告诉孩子你对他的关心和期望,耐心地进行解释,从而使差异限定在一定范围内,而不至于演变成一场冲突。

  5.避免过度反应对孩子言行的反应过于激烈往往导致争吵,使交谈无法继续。为了使交谈保持友好的气氛,父母绝对不要带着焦虑和情绪与孩子交谈;同时,为了体现尊重,避免引起反感,父母在提问题时,最好以商量的、平和的语气进行,要努力成为孩子愿意倾吐秘密的对象,成为对孩子的事情感兴趣的人。只有这样,孩子才乐意向他们敞开心灵。比如,你的孩子告诉你,晚上他和伙伴们一起去抓蜜蜂了,如果你表现的很吃惊且激动,或对事情的结果根本不感兴趣,孩子以后就不会再对你说什么了。父母要认识到,孩子最希望得到父母的肯定、鼓励和奖赏。如果孩子和父母谈话时受到批评,他会感到自己的坦率得到的不是奖励而是惩罚,这将伤害他继续与父母直接交流的积极性。

  6.沟通时持亲切、尊重的态度现代的青少年崇尚个性,喜欢自我表现,追逐新鲜事物。因此,他们说话做事时常令人难以接受。但无论孩子给你的刺激有多大,作为父母,你最好保持平静。在与孩子说话时,你所表现出的尊重和自我控制最终有一天会出现在孩子与他人交流的过程中。在与孩子交谈的时候,如何说话与说什么同样重要。简单命令式的、挖苦讽刺式的、情绪发泄式的话语只会伤害孩子的感情,而与事无补。父母要学会以尊重的态度、平静的语气对孩子说话,因为,即使一个不到10岁的孩子也能轻易的区别不同的态度、情绪和语调。做孩子的朋友,以平常心去认同孩子,以欣赏的眼光去肯定孩子,这样更能增近亲子关系的亲和感,因为这时期也是亲子关系最容易有冲突的时期。家长耐心地去帮助孩子顺利地走过这一时期。        


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