成长周刊 当前位置: 首页 ->成长周刊
请选择时期:
孕中
孕晚
分娩
婴儿
半岁
1岁
6岁
12岁
18岁

[孕期宝典]孕27周

浏览数:1289
1

本周宝宝发育情况

     宝宝发育指标

  身长:约24厘米              体重:约1千克 

  双顶径:6.98士0.57厘米   腹围:21.81士2.12厘米     股骨长:5.10士0.41厘米

     宝宝发育重点

  胎儿的听觉神经系统也已发育完全,对外界声音刺激的反应更为明显。你可以继续为他讲故事或者给他听音乐,这会让你和胎儿都感到平静和愉快。此时,胎头上已经长出了短短的胎发,眼睛一会睁开、一会闭上,他的睡眠周期非常有规律。如果你怀的是女宝宝,她的小阴唇已开始发育。

  胎儿大脑活动在27周时已非常活跃。大脑皮层表面开始出现特有的沟回,脑组织快速的增长。胎儿在这时已经长出了头发。宝宝有时也会将自己的大拇指放到嘴里吸吮。你可能感觉到宝宝的一些有节奏的运动,这是因为宝宝会经常打嗝。每一次通常只持续几分钟。不用担心他会因为打嗝而不舒服哦!

2

孕妈妈贴士

  本周重要事项

  1.你的腿部抽筋很可能会越来越严重。腿部抽筋一般发生在晚上,但在白天也有可能发生。伸展小腿肌肉,脚趾向前伸直,然后向胫骨处勾脚,能够起到一定的缓解作用。

  2、喘气难:由于日渐长大的子宫压迫隔膜,孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气,孕妈妈有的时候会感觉喘不上气来,这是孕中后期常见的反应,孕妈妈不必惊慌,多去空气良好、环境优美的地方散散步,会逐渐适应现在的呼吸状况的。

   3、少戴或不戴隐形眼镜:准妈妈怀孕后,内分泌系统发生很大变化,激素水平不平衡,水分会蓄积在体内,角膜也不例外。角膜组织轻度水肿,如果继续戴隐形眼镜会加重角膜缺氧,使角膜发生损伤。毕竟再好的隐形眼镜对眼部来说都是“异物”,因此准妈妈最好暂停佩戴隐形眼镜,改戴框架眼镜,使角膜有机会休息。

  4、妊娠期糖尿病筛查:“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称,糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查,以确诊有无妊娠糖尿病。妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病,称为妊娠糖尿病,妊娠糖尿病会对孕妇及胎儿有多种不良影响,所以,有条件的孕妈妈最好都做糖筛检查,以尽早检测出是否有妊娠糖尿病并治疗。

  身体变化

  现在你的体重增长了大约6.8kg,宫高大约在22.5-27.5cm之间,腹围大约在82-94cm之间。本周你的羊水大概已经到了700ml,肚皮继续增大,你会发现很难看到自己的脚趾,洗脚、系鞋带也都开始成为难题。从本周开始妈咪的体重增长幅度加大,妈咪一定要注意饮食的质量,怀孕肯定不是减肥的好时机。

  怀孕27周时胎儿大约位于肚脐上方7厘米处,逐渐增大的子宫会压迫到肠胃等器官,也影响到了血液循环,所以孕妇会出现一些不舒适的症状,如便秘,脚部肿胀等等。此阶段妈咪的子宫接近了肋缘,因此有时候会感觉气短,这是正常的现象,不必担心。距离孕晚期越来越近了,适当的看些关于分娩的录像和参加些分娩课程可以帮助你减轻生产前的精神负担。胎儿的重量使你的后背受压,引起下后背和腿部的剧烈疼痛。

  胎教时间

  你可以先用信号提示宝宝,比如用手轻轻拍宝宝三下,告诉他现在开始上课,宝宝要静静地听;一般早上醒来以讲话的形式为主,下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式,给宝宝念一段故事或听一段音乐。这样的训练一般5-10分钟1次,每天进行3次就可以了。

  胎教音乐:《天竺旅路》《母亲教我的歌》《满天星》《希望之翼》《我的歌为你而唱》

3

营养与饮食

  营养与饮食

  从现在到分娩,应增加谷物和豆类的摄入量,比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,对胎宝宝大脑发育的生长发育有重要作用,而其可以预防便秘。怀孕中晚期,由于母体要为胎宝宝的生长发育、生产和哺乳做准备,往往食欲大增,这个阶段要注意营养别过盛,否则胎宝宝增长过快,会造成分娩困难;将来新生儿患肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的几率也会增加。孕期,尤其是怀孕中晚期要保持营养合理平衡,建议每周称一次体重,孕晚期每周体重增加不宜超过0.5公斤。并且,适当控制动物脂肪与碳水化合物的摄入量。

  有些孕妇惟恐胎儿缺乏维生素,每天服用许多各种维生素。当然,在胎儿的发育过程中,维生素是不可缺少的,但盲目大量的服用只会对胎儿造成损害。孕妈妈可适当多吃核桃、芝麻酱。孕妈妈不宜吃热性香料,不宜常食用精米面。

   孕期食谱

  谷类食谱—红薯粳米枣粥

  材料:鲜红薯150克、红枣20枚、粳米250克。

  方法: 1. 将红薯去皮,洗净,切成小丁;红枣洗净。

  2.将锅置火上,加适量清水,放入粳米、红枣、红薯,先用旺火煮开,后改用文火煮至饭熟即成。

   补铁食谱-黄花瘦肉粥


  材料:粳米100克,猪肉(瘦)100克,干黄花菜50克,姜、盐。

  方法: 1. 将煮锅内放入泡好的粳米,连带泡米的水煮至七分熟。 2. 放入肉片、黄花菜、姜丝,再用小火慢慢煮至粘稠,加盐调味即可。

4

十分钟准爸爸

  如果发现妻子对胎教是3分钟热血的人,就要让自己在胎教过程中发挥重大的作用。首先,鼓励妻子适时地进行胎教,同时激发妻子进行胎教的热情。其次,丈夫要积极参与胎教,每天与妻子一道进行胎教,用自身的信心和持之以恒的精神带动妻子把胎教进行到底。


周一至周五,为父母量身定制的育儿“进修班”!
扫描下方二维码关注父母基地(fumujidi)

父母基地微信公众号二维码
本文地址:http://www.fumujidi.com/weekly/yunqi/27.html