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[孕期宝典]孕6周

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本周宝宝发育情况

  宝宝发育指标

  小胚胎长:约0.6厘米

  宝宝发育重点

  胚胎面部器官开始形成,眼睛的视网膜也开始形成,鼻孔可清楚地看到。在胸的前部,可以看到一个很大的膨出,这就是宝宝的心脏,他的心脏已经开始划分心室,并进行有规律的跳动及开始供血。

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孕妈妈贴士

  本周重要事项

  1、要做好早孕检查,确定胎儿是否在宫内妊娠。如果阴道B超中可见胚胎存在于孕囊内,则可以排除宫外孕。孕早期出血是很常见的现象,但也有可能是流产或宫外孕的先兆。如果你出现见红或出血的症状,请到医院就诊。

  2、早晨你可以在床边准备一杯水,或一小块水果,它们会帮你抑制强烈的恶心、孕吐。

  3、唇腭裂高发期:早孕6-10周是胚胎腭部发育关键时期,情绪过分不安会影响胚胎发育并导致腭裂或唇裂。注意情绪调节,保持心情愉快,饮食除了要容易消化吸收,食品种类越杂营养素越全面,对胎儿生长发育和母体健康越有益。

  4、从胚胎5-6周起,乳牙基质开始慢慢发育成乳牙胚。恒牙胚是在胎儿5个月时开始发育,牙胚发育好坏直接关系孩子出生后牙齿状况。所以,现在开始,你所摄入的营养关系到你和宝宝两个人的健康哦!

  身体变化

  你的胸部慢慢开始有了变化,有轻微的胀痛而且变软了,你还会发现你的内衣变得稍微有点紧。这就是传说中的二次发育。接下来,在雌激素与孕激素的联合刺激作用下,你的上围将会一点点鼓起来,这是孕育过程馈赠给你的第一重大礼哦,当然,再次发育的乳房本身也是在为分娩之后的哺乳喂养提前做准备。

  你会时常疲劳、犯困而且排尿频繁。从心里厌倦多说话,你开始变得慵懒,不愿做家务,只是希望静静地呆在家里。身材依然没什么变化,体重甚至还会减轻,这都是正常的。

  胎教时间

  孕妈妈可以练习跳慢步交谊舞。慢步交谊舞是对孕妇一项很好的活动,有利于身心的调节和健康,并且整个孕期孕妇都可以跳。但要注意跳舞场所如果空气不好最好不要参与,更不要弄得过于疲劳。

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营养与饮食

  营养与饮食

  妊娠早期,由于血糖偏低、进食不足产生酮体,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖、降低酮体。

  孕早期营养缺乏将影响胎儿的多方面发育,最显著的就是导致胎儿脑发育迟缓、智力发育慢等。也就是说,如果孕吐没有处理好的话,将导致胎儿智力发育。

  孕吐厉害易导致缺水缺钠,所以要多喝水,可以在饮料中加些盐。妊娠巨吐易造成铁摄入不足,这时要增加含铁质丰富的食品,如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。

  孕期食谱

  开胃食谱—番茄炖牛肉

  

  材料:番茄,牛肉,土豆,精盐、植物油。

  方法: 1. 将牛肉去筋,洗净切块,放在沸水中焯一下捞出;土豆、番茄、葱头切块。

  2. 牛肉入锅,煮沸后去浮沫。下入番茄、土豆、葱头,用小火慢炖至熟,用精盐调味。

     止吐食谱-蛋醋止呕汤

  材料:鸡蛋2个,白糖5克,米醋100克。

  方法: 1. 取一个碗洗净,将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋,再搅匀。

  2. 锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,将碗内的鸡蛋倒入,煮沸即成。

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十分钟准爸爸

  你发现妻子最近的脾气见长,动不动就会对你发火,你一定感到很委屈,对不对?其实当女人怀孕后,由于孕期荷尔蒙分泌,无论在生理还是心理上都会出现变化,这些变化会导致孕妈妈情绪上的不稳定。因此,面对你妻子越来越多的要求,尽量满足她吧。还有要注意避免性生活,这个时期孕妈妈妊娠反应强烈,常会出现呕吐、头晕、懒散等症状,准爸爸一定要细心照顾,体贴入微。同时与孕妈妈一起进行胎教。


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